猪肉,治愈,火腿 - 加水,胫骨式,可分精益只,加热,烤

每 100 克

水 (克 )69.97
热量 (大卡 )128.0
热量 (千焦 )537.0
蛋白质 (克 )20.92
总脂肪 (克 )4.43
灰份 (克 )3.48
碳水化合物 (克 )1.2
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.91
蔗糖 (克 )0.7
葡萄糖(右旋糖) (克 )0.15
果糖 (克 )0.06
乳糖 (克 )0.0
麦芽糖 (克 )0.0
半乳糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )9.0
铁 (毫克 )1.56
镁 (毫克 )18.0
磷 (毫克 )216.0
钾 (毫克 )241.0
钠 (毫克 )1060.0
锌 (毫克 )3.09
铜 (毫克 )0.122
锰 (毫克 )0.022
硒 (微克 )26.2
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.257
核黄素 (毫克 )0.192
烟酸 (毫克 )5.073
泛酸 (毫克 )0.544
维生素B-6 (毫克 )0.348
总叶酸 (微克 )1.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )1.0
叶酸, DFE (微克 )1.0
总胆碱 (毫克 )91.1
甜菜碱 (毫克 )2.9
维生素B - 12 (微克 )0.6
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )11.0
视黄醇 (微克 )11.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )37.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.28
加维生素E (毫克 )0.0
维生素E, β- (毫克 )0.01
生育酚,γ (毫克 )0.07
生育酚,三角洲 (毫克 )0.01
生育三烯酚,α (毫克 )0.02
生育三烯酚,β (毫克 )0.0
生育三烯酚,γ (毫克 )0.01
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.0
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
甲萘醌-4 (微克 )5.6
总饱和脂肪酸 (克 )1.402
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.046
15:0 (克 )0.0
16:0 (克 )0.875
17:0 (克 )0.009
18:0 (克 )0.456
20:0 (克 )0.006
22:0 (克 )0.01
总单不饱和脂肪酸 (克 )1.911
14:1 (克 )0.0
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.098
17:1 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )1.881
18:1 ? (克 )1.866
18:1 t (克 )0.015
20:1 (克 )0.03
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.641
18:2未分化 (克 )0.537
18:2 n一6 C,C (克 )0.505
18:2 胶质液泡 (克 )0.018
18:2 T,T (克 )0.014
18:3未分化 (克 )0.015
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.015
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.022
20:3未分化 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.066
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.028
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.015
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.014
胆固醇 (毫克 )65.0
色氨酸 (克 )0.196
苏氨酸 (克 )0.936
异亮氨酸 (克 )0.945
亮氨酸 (克 )1.676
赖氨酸 (克 )1.768
蛋氨酸 (克 )0.501
胱氨酸 (克 )0.235
苯丙氨酸 (克 )0.837
酪氨酸 (克 )0.679
缬氨酸 (克 )1.059
精氨酸 (克 )1.339
组氨酸 (克 )0.911
丙氨酸 (克 )1.232
天门冬氨酸 (克 )1.825
谷氨酸 (克 )2.995
甘氨酸 (克 )1.093
脯氨酸 (克 )0.898
丝氨酸 (克 )0.819
羟脯氨酸 (克 )0.136
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0